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最近、寝つきがわるいのよね・・・。肩こりも不眠の原因に‼️

2ヶ月に1度髪セレブヘアエステをしていただいている、長泉町在住の会社員M.I様です。


◻️メニュー
エイジングケアメニュー『髪セレブ』
▶︎https://okuyama-1.co.jp/kami-celebrity/



◻️お悩み
この日は繰り返ししているカラーと縮毛矯正による毛先のパサつきと、日勤と夜勤が交互にあるという不規則な生活による頭皮・首の疲れにお悩みです。



◻️担当者コメント
肩こりになると、就寝中でも筋肉が緊張し続けているため、寝つきが悪くなることも😵


就寝前のストレッチでは、筋肉を和らげ血行を良くするほか、副交感神経も活性化🍀


良質な睡眠への準備時間として、ぜひ一度お試しください。

 



 

 

🍁🍁🍁🍀🍀🍀🍁🍁🍁🍁🍀🍀🍀🍀🍁🍁🍁🍁



◻️溜め込んだダメージをリセットしてますか⁉️


【良質睡眠】

🍀起床後に朝日を浴びる。

🍀寝る1〜2時間前にお風呂に入る。

🍀寝る前に深呼吸をしてリラックスする。





◻️スッキリしない心身に。

良質な睡眠を妨げるのは、冷えや不安、緊張です。
忙しくてもきちんと湯舟に浸かり、身体の緊張をほぐして血流を良くし、アミュレアの香りで深呼吸してリラックスモードに切り替え、質の良い睡眠へ。


🍀ココサート アミュレア
〈香気ジェル〉30g 4,180円

 


✅動画はこちら
https://m.youtube.com/watch?v=GriZBSc4mK0&feature=youtu.be

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